Tips dan Cara untuk Mencegah dan Menhilangkan Jerawat

Mempunyai wajah yang bersih dan bebas jerawat merupakan impian semua orang. Jerawat memang boleh merosakkan wajah kacak dan cantik kita. Pelbagai cara terkadang kita lakukan untuk menghilangkan jerawat yang degil. Tak jarang, memakan kos yang tidak sedikit hanya sekadar untuk menghilangkan jerawat tersebut. Lalu, adakah tips ampuh menghilangkan jerawat secara semula jadi?

Sebenarnya ada pelbagai cara atau tips yang boleh kita lakukan untuk menghilangkan jerawat dari muka kita tersebut. Dengan cara yang sangat alami tanpa mengeluarkan kos yang terlalu tinggi yang boleh membuat pembaziran tentunya. Oleh kerana itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang tips ampuh menghilangkan jerawat secara semulajadi. Tips kesihatan, berikut ini tips ampuh menghilangkan jerawat secara semula jadi:

- Usahakan mengurangkan pengambilan makanan yang banyak mengandungi lemak seperti kacang-kacangan, coklat dan pelbagai makanan lain yang banyak mengandungi lemak. Banyaknya lemak di tubuh menyebabkan tubuh menghasilkan minyak berlebih. Minyak berlebih tersebut akan menyumbat liang-liang pada kulit dan pada akhirnya akan membentuk gumpalan dan akan mengundang bakteria propionibacterium, iaitu bakteria penyebabjerawat.

- Usahakan menambah pengambilan makanan yang banyak mengandungi serat seperti buah-buahan serta sayur-sayuran. Ini kerana, makanan berserat akan membubarkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak dalam tubuh pun ikut berkurang termasuk kandungan minyak berlebih pada kulit kita.

- Usahakan mencukupi keperluan cecair dalam tubuh kita. Dalam hal ini yaitu air putih dengan keperluan 8 gelas perharinya. Fungsi air putih iaitu untuk membantu proses pemulihan pada kulit dan juga membersihkan kotoran dalam tubuh termasuk jerawat.